Apnoe Workshop mit den Alpentekkies Tirol

Ein angenehmes, total entspannendes Winter-Abendprogramm stand den Teilnehmern der Alpentekkies Tirol bevor.
Am Programm stand ein Apnoe Workshop. Begonnen wurde mit einer Einführung und Grundlagenwissen über Apnoetauchen und was passiert mit unserem Körper, wenn wir nur mit einem Atemzug unter Wasser möglichst lange verweilen möchten.
Darauf aufbauend wurde der Körper und Geist mit Übungen aus dem Relaqua® Programm darauf vorbereitet.
Im Anschluss daran wurde eine sogenannte WarmUp Tabelle durchgeführt um im Anschluss einen Maximalversuch zu probieren.
Es wurden Zeiten jenseits der drei Minuten erreicht. Herzliche Gratulation dazu.